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疲労の蓄積によるケガ | 春日部,せんげん台で実績多数の整骨院・整体院 | たろう保健整骨院

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疲労の蓄積によるケガ

2018.10.06 | Category: スポーツ障害・ケガ

こんにちは。

春日部市たろう保健整骨院 スタッフの吉田です。

台風25号、春日部市には大きな影響は出ませんでした。

前回の台風が非常に暴風を伴ったためヒヤヒヤしましたが、今回は何とか一安心です。

まだまだ気が抜けない地域もあると思います。大きな被害が出ないことを願うばかりです。

 

運動会シーズン「疲労が蓄積していませんか?」

この時期、週末になると運動会を開催する学校が多いですね。

5月に行う学校も増えていますが、やっぱり「秋の運動会」という学校も多いです。

 

たろう保健整骨院にはこの時期「疲労の蓄積によるケガ」でご来院されるお客さんが急増します。

特に小中学生の子供のケガが多く、

日頃の運動(部活動や習い事)に加え「運動会の練習」が始まると、子供とはいえ疲労が溜まってきます。

疲労が蓄積したままの身体は非常にケガをしやすい状態です。

運動会本番、ケガで出られないなんてことにならない為にも、

日頃から疲労に対するケアを行っていく事が非常に大切になります。

 

「疲労のケア」といっても難しいことではありません。

たった少しの事を意識して行うだけで、何もしていない人との差は歴然です。

 

★運動前の準備運動・運動後の整理運動
★一日の終わりに湯船につかり筋肉の疲労を癒す
★日頃からストレッチを日課にし、柔軟性をつけておく

上の3点を行うだけでも十分ケガの予防ができます。
ストレッチのやり方については、間違ったストレッチを続けていると
逆に身体にダメージを負わせる場合もあります。
正しいストレッチのやり方については、ご希望があれば指導させていただきますのでお気軽にご相談下さい。

 

小中学生のケガでお悩みの方は、たろう保健整骨院までお気軽にご相談下さい。
お問合せ電話:048-677-0643

 

 

 

新一年生にケガはつきもの!?

2018.04.04 | Category: スポーツ障害・ケガ

こんにちは。

春日部市大枝(せんげん台駅徒歩約5分、武里駅徒歩約12分)にあります

たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

 

春日部市内の桜は散り始めていますね。

葉っぱも段々増えてきて初夏の準備が始まっています。

春休みも残り約一週間。

学生さんは新学期が始まりますね。

新しい始まりは希望と不安の両方を抱えますから心が忙しくなります。

無理せず、自分らしくいきましょう!!

 

花見

 

新一年生にケガはつきもの!?

スポーツ部に所属している「新一年生」は「ケガ」に要注意です!

 

当院、たろう保健整骨院へのご来院で、

4月~5月にかけて特に多いのが「子供のケガ」です。

その中でもスポーツ部に所属している「新一年生」に多くみられます。

 

慣れない環境の中で、厳しい練習についていくのはとても大変な事だと思います。

身体が慣れていない為、疲労が蓄積し、回復する間もなく練習が続く時期だと思います。

 

限られた時間の中で行う練習ですから、準備運動・整理運動にかける時間も少ないかと思います。

集合してすぐに走り出す、試合を始めるなど、身体にとってはあまりよくありませんね。

 

新一年生の身体は疲労が蓄積した状態なので、非常にケガをしやすい状態だと言えます。

 

準備運動・整理運動が大切です

スポーツをやっている人ならば、誰もが経験することになる「ケガ」

ケガの症状にも色々あると思いますが、重傷を負ってしまうと、

せっかく始めた競技も出来なくなってしまう場合もあります。

ケガをしない為には・・・

プロのスポーツ選手だと、ケガによって選手生命を絶たれてしまう人もいるほど

ケガによってスポーツ人生が左右されてしまいます。

その為、ケガをしない身体作りをすることも大切な仕事になります。

 

練習や試合前には入念な準備運動を行い、

練習や試合が終わった後は身体をクールダウンさせるための整理運動を行います。

それが「ケガをしない為の身体作り」に大きく影響します。

身体に疲労を溜めない事や柔軟性をつけることがケガの予防には非常に重要になります。

 

たろう保健整骨院へは子供達が沢山通院しています

春日部市たろう保健整骨院には沢山のスポーツ少年少女たちが通院しています。

ケガの施術に合わせて、ご希望があれば、

日頃自分で簡単に出来るストレッチなども指導しています。

 

勉強に運動に頑張る子供たちを全力でサポートさせていただきますので

お身体の事でお悩みの場合はお気軽にたろう保健整骨院へご相談下さい。

 

春日部市大枝352-3 山口マンション102

たろう保健整骨院 電話:048-677-0643

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

転倒によるケガはたろう保健整骨院へ

2017.12.16 | Category: スポーツ障害・ケガ

こんにちは。

春日部市大枝(せんげん台駅徒歩約5分、武里駅徒歩約12分)にあります

たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

 

このところ、朝起きるのが辛いです・・。

寒くて寒くて布団から出るのに勇気がいります・・・。

起きてしまえば何となく動けるのですが、布団から出て10分程の時間が非常に辛いですね・・・。

 

皆さんも、寒いこの時期の朝はとても大変だと思いますが、

何とか気合を入れて冬を乗り切っていきましょう!!!

冬

 

自転車での転倒によるケガの施術は春日部市たろう保健整骨院へ

たろう保健整骨院のある【春日部市】やお隣の【越谷市】にはご高齢者の方が沢山住んでいます。

特に春日部市は60歳以上の方が3割を占めています。

たろう保健整骨院がある春日部市大枝地区には武里団地もあり、

武里団地にお住いの方では、ご高齢者の方が非常に多い割合を占めています。

 

当院の近くに武里団地方面から4号線方面へ抜ける踏切があるのですが、

時間帯によっては一旦遮断機が降りてしまうと中々開かないので、

多くの自転車と車が列をなしていることが少なくありません。

 

そんな状態ですから、踏切が空いた時には皆さん一斉に急いで渡るので

非常に危険な光景が広がっています。

自転車や車が一斉に渡るので、徒歩で渡るお年寄りの方は皆が渡り終わるのを待っている方も多いです。

そうすると、また「カンカン」と鳴って、遮断機が降りてしまう場合もあるようです。

でも「怖いから無理できないのよ」と皆さんおっしゃっています。

 

そんな踏切ですから、当然事故も多発してしまいます。

自転車同士、歩行者と自転車など、大きな事故にはならなくても、

すれ違う時にぶつかってしまい転倒してしまうケースが多発しています。

※春日部市たろう保健整骨院では「交通事故のケガ」の施術を行っております。

 

万が一、転倒しケガをしてしまった場合にはしっかりと施術を受けるようにしましょう。

転んでしまった時は周りの目もあるので恥ずかしくて「痛い」と言えないまま、我慢してしまう方が多く、自宅に帰ってみると痛い場所に気がつく場合が多いです。

 

たかが転倒しただけと思っても、高齢者の方だと骨折してしまう場合もあります。

しっかりと専門の機関で診てもらうようにしましょう。

 

もちろん当院でも【転倒によるケガ】【交通事故のケガ】の施術を行っておりますので

何かありましたらお気軽にご相談下さい。

 

 

 

子供の身体にも疲労は蓄積します

2017.09.15 | Category: スポーツ障害・ケガ

こんにちは。

春日部市大枝(せんげん台駅徒歩約5分、武里駅徒歩約12分)にあります

たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

 

今朝、通勤途中に通る小学校の校庭で子供達が運動会の練習をしていました。

鼓笛隊の音も聴こえたりして懐かしい気持ちになります。

5月に運動会を終えている学校もありますが、秋に運動会を行うところも沢山あると思います。

楽しみですね。子供達の頑張る姿は見ていて本当に心が熱くなります。

運動会

 

疲れ知らずとはいえ、子供でも疲労が蓄積します

「子供は疲れ知らず」とは言いますが、

知らず知らずのうちに身体に疲労が蓄積すると「ケガ」に繋がる事もあります。

精神的には元気で疲れを感じていなくとも、身体をフル活動させる日々が続いていくと、

疲労は蓄積されます。

 

学校での勉強、部活動、クラブ活動、塾、遊びなど、、

最近の子供達は毎日とても忙しく身体を使っています。

習い事の為に、家に帰宅する時間も遅くなり

必然的に就寝時間も遅くなってしまうといった子供達も少なくありません。

そのような生活を日々送っていると、やはり疲労は抜けきれません。

 

疲労の溜まっている身体でスポーツを続けていると「ケガのリスク」が高まります。

ケガをしてしまうと、目標にしていた大会や試合に出場できないなんてことにもなりかねませんよね?


春日部市たろう保健整骨院では、子供達のケガの施術に加えて、

日頃自宅で出来る簡単なストレッチなどの指導もご希望に応じてお教えいたします。

子供のケガについて詳しくはこちらをご覧ください→「子供のケガ」

子どもたちの身体のケア、足りてますか?

2017.09.01 | Category: スポーツ障害・ケガ

こんにちは。

春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります

たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

 

今日は9月1日。

今日から子供たちの学校が始まったという地域が多いのではないでしょうか??

今朝、通勤途中にある小学校ではいつものように子供達が校庭で朝のマラソンをしていました。

空を見上げると秋の雲、秋の空。

季節はどんどん移り変わっていますね。

夏が終わると少し寂しい気持ちになりますが、

秋は秋で食べ物がおいしい季節だったり涼しく過ごしやすかったりと良いところもありますので

今日からまた頑張っていきましょう!

秋の空

 

子どもたちの身体のケア、足りてますか?

現代の子供達は学校での運動に加えて、部活動やクラブチームへの所属などで本格的にスポーツに取り組む子供達が増えています。

ひと昔前の子供達と比べると学校が終わった放課後の過ごし方も変わってきているようです。
ひと昔前ならば、習い事を掛け持ちしている子供も少なく「放課後は外で好きな事をして遊ぶ」という風景が当たり前でした。

 

最近の子供達は学校が終わってら二つ習い事へ通うという子も珍しくないようです。
プールのあとサッカーへ、テニスのあと学習塾へ・・・など、親御さんの送り迎えも大変だと思います。

 

夏休みも終わり本日から学校も始まります。
忙しい毎日の中で気をつけなければならないのが「疲労の蓄積」です。
スポーツに励んでいる子供の場合は、大会や試合など目標をもって頑張っている子が多いと思います。
疲労が蓄積した状態で練習を続けていると「ケガをしやすくなります」
ケガをして大切な試合や大会に出場できないなんてことにならない為にも、疲労を溜めすぎないことが重要になります。

春日部市たろう保健整骨院ではスポーツを頑張る子どもたちを応援しています。
ケガの施術に加えて、自宅で簡単に出来るストレッチや筋トレなどご希望に合わせて指導させていただきます。ご興味が御座いましたらお気軽にご相談ください。

「ジュニアアスリートの身体のメンテナンス」

 

 

 

子供達の運動会の練習が始まりますね

2017.04.18 | Category: スポーツ障害・ケガ

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

今日は気温が夏日まで上がるようです。
つい先日まで厚手のコートを着ていたのが嘘のようです。

そろそろ衣替えをしてもいいかもしれませんね。

衣替え

運動会の練習が始まりますね!

最近では5月に運動会を開催する学校が多いようです。
新学期が始まって2週間。
そろそろ運動会の練習が始まりますね!

リレーの選手を目指す子やみんなで踊るダンスを完璧に踊る目標を掲げる子。
みんなそれぞれ目標を持って頑張っていますね!

最近の子供達は学校以外でスポーツのチームに入り、
学校が終わってからも運動をしている子供たちが多いです。

しかも本格的に練習を重ねて試合や大会に挑んでいる子供達も多く、
親御さん達も送り迎えに忙しい日々をお過ごしの方も多いです。

 

学校での運動、学校が終わってからの練習、
それに加えてこの時期の運動会の練習。

いくら疲れ知らずの子供とはいえ、
身体の疲労の蓄積が原因でケガをしてしまう子供達も多いです。

ケガを予防するためには、準備運動・整理運動をしっかりと行うようにしましょう。
また、大事な大会・試合を控えて居るならば、
痛みを抱えている時にはしっかりと施術を受けるようにしましょう。
痛みを感じている時には、安静を要する場合もあります。
自己判断が難しい場合はお気軽にご相談ください。

春日部市たろう保健整骨院ではケガの施術に合わせて、
スポーツの各種目別にストレッチや筋トレ指導もご希望があれば行っています。
運動を頑張るジュニアアスリートの為のメンテナンスはこちらをご覧ください
「ジュニアアスリートのメンテナンス」

春日部市こども医療助成制度につきましてはこちらをご覧ください
「子供医療費について」

お身体のお悩み等が御座いましたらお気軽にご相談ください。
春日部市大枝352-3 山口マンション102
たろう保健整骨院 電話:048-677-0643

 

 

 

 

運動部に入部した新一年生の皆さん

2017.04.14 | Category: スポーツ障害・ケガ

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

本格的に春到来といった感じでしょうか。
桜も葉桜になってきましたし、木には新芽が顔を出していますね。

週末には27度まで気温が上がる予報が出ていました。
あっという間に初夏!?みたいですね。

初夏

運動部の新一年生の皆さん「身体の疲労の蓄積に注意」

中学・高校生の新一年生の皆さん。
入部する部活は決まりましたか?
目標を持って楽しめる部活が見つかると、
これからの3年間がとても素晴らしいものになると思います。

運動部に入部を決めた皆さん。
徐々に練習へ参加するかと思います。
大体の部活が朝練、午後練と行っているようですので身体が慣れてくるまで
少し大変かもしれませんね。

使い過ぎのケア不足はケガの原因となります

どんなスポーツを始める時もそうですが、
準備運動なしに突然激しい運動始めると身体は思うとおりに動いてくれません。
また、運動が終わった後も身体を使いっぱなしにしてしまうと
疲労がドンドン蓄積されてしまいます。

特に入学したての一年生が運動部に入部し、
突然激しい練習についていこうとすると、ケガをしてしまう可能性が非常に高いです。

「無理のし過ぎ」がどんどん蓄積されてしまう前に
身体に痛みや違和感を感じた場合は早めに施術を受けるようにしましょう。

春日部市たろう保健整骨院へは小学生~高校生の運動部の子供たちが多く通院しています。
大きなケガになる前にしっかりと身体のケアをしていくようにしましょう。

※スポーツの種目別によく使う筋肉などのストレッチ法もご希望があれば指導しています。
お気軽にご相談ください。

春日部市大枝352-3 山口マンション102
たろう保健整骨院 電話:048-677-0643

 

 

 

 

身体の柔軟性に不安はありませんか?

2017.03.29 | Category: スポーツ障害・ケガ

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

ところどころで桜の花が咲いていますね。
今週末・来週末でお花見をする方も多いのではないでしょうか?

まだまだ夜は冷えますので
夜桜を観にいかれる方は風邪をひかないようにしてくださいね。

夜桜

 

身体の柔軟性に不安はありませんか?

身体の柔軟性に自信がない方、非常に多いと思います。
意識的にストレッチなどを続けていないと、
年齢を重ねるごとに運動をする機会も減りますので、身体はどんどん硬くなります。

身体に柔軟性がない方、こんなことに注意が必要です

●ケガをしやすくなります
●腰痛を発症しやすくなります
●姿勢が悪くなります
●足がつりやすい

※特にスポーツをやっている方にとって、身体が硬いとケガのリスクが非常に高まります。
また、フォームなどにも影響してくるので、
最高のパフォーマンスを引き出す事が難しくなります。

ストレッチは間違ったやり方を続けてしまうと身体を痛めます

柔軟性を付けるために、自宅でストレッチを行う事はとても良い事ですが、
間違ったやり方でストレッチを続けてしまうと筋肉を傷めてしまう原因ともなります。

春日部市たろう保健整骨院では、痛みの施術と合わせて、
ご希望があれば、自宅で簡単に出来るストレッチ法を指導しております。

身体の専門家の指導の下、
毎日少しづつでもストレッチを続けることでしっかりと柔軟性がついていきます。

ご興味が御座いましたらお気軽にご相談ください。

春日部市大枝352-3 山口マンション102
たろう保健整骨院 電話:048-677-0643

 

 

 

 

 

捻挫を放置するのは危険です

2017.03.14 | Category: スポーツ障害・ケガ

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

先日、連休をいただきましたので「栃木県益子町」へ益子焼を見に行ってきました。
小学生の頃、遠足で益子町へ行ったことがありましたが、
子供の頃は陶器にもちろん興味はなかったので湯呑を作らせてもらったことに
あまり感動を覚えませんでしたが・・・。

大人になった今、陶器を選ぶのがこんなに楽しいとは!
沢山のお店があって色んな作家さんの陶器が並んでいました。

見る前から「海のような青いお皿」が欲しいと決めていたので、
青・水色のお皿を中心に探しましたが、青い色でも様々な色味のものがあって
見ていて本当に飽きませんでした。

また、近くの真岡鉄道にも寄ってSLを見ることも出来ました。

益子焼

 

「捻挫」を放置するのは危険です

スポーツ中や転倒の際に起こることが多い「捻挫」
特にスポーツをやられている方ならば「捻挫」を一度は経験されると思います。

捻挫は骨折と判断がつきにくい事もありますので、
自己判断せずに専門の機関を受診するようにしましょう。

大丈夫だろうと放置した結果、骨折よりも長引いてしまうことがあります。
後々後遺症に悩む事にならないようにしっかりと施術を受けるようにしましょう。

スポーツをやっている方にとっては捻挫はつきものです。
大会や試合を控えているならば、安静期間や復帰のタイミングなど、
ケガの状態を見ながら練習等を行っていくことが重要になります。

無理に痛みを我慢し、練習を続けてしまうと悪化してしまう事もあります。

たかが捻挫と判断せずにしっかりと施術を受けることが
早期回復の為には重要になります。

捻挫でお困りの方、春日部市たろう保健整骨院へご相談ください。

春日部市大枝352-3 山口マンション102
たろう保健整骨院 電話:048-677-0643

 

 

 

 

 

 

 

土曜・日曜の急な怪我

2016.11.08 | Category: スポーツ障害・ケガ

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

11月に入り、厚手のコートやダウンコートを着ている方が多くなってきました。
わたしはすでに10月から夜寝る時に布団に「湯たんぽ」を入れております。
早すぎですよね・・。
でも冷えは大敵なので暖かくするに越したことはありません!

皆さんは夜寝る時の冷え対策はどんなものを行っていますか?

寒さ対策

 

土日の急な怪我に対応できます

たろう保健整骨院は土日も受付しておりますので
週末の急な怪我にもご対応できます。(捻挫・脱臼・打撲など・)
万が一、ケガをしてしまった場合は、慌てずにまずはお電話にてお問合せ下さい。

土日に多いのが、お子さんのケガです。
スポーツ中や遊んでいる途中にケガをしてしまったというお問合せが多くあります。
また、スポーツの大会や試合前に急に痛めてしまったという場合においても、
ケガの度合いにもよりますが、
テーピングをすることにより試合や大会に出場できる場合もあります。
お電話にてご相談ください。

春日部市子供医療費助成制度 整骨院においても適応になります
詳しくはこちらをご覧ください➡「子供医療費について」

 

土曜日は毎週通常受付の時間になります
受付時間  午前9:00~12:30 午後15:00~19:30

日曜日の受付時間(第二日曜日は休診となります)
受付時間  午前9:00~12:30 午後15:00~17:30
※土曜日・日曜日ともに祝日の場合は休診となります

ご予約優先にて施術室へご案内させていただいておりますので
ご来院の際はお電話にてご予約状況をご確認していただけますようお願いいたします。
※新規ご来院の場合につきましてはカウンセリング・検査等にお時間をいただきますので
予めご来院される前にお電話にてご予約下さいます様お願いいたします。

 

春日部市大枝352-3 山口マンション1F
たろう保健整骨院 電話:048-677-0643