腰痛を予防する体操を指導しております
こんにちは。
春日部市大枝（せんげん台駅徒歩５分、武里駅徒歩１２分）にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。
2月も中旬になりました。
先日、テレビで河津桜の満開の様子が映っていました。
濃いピンクの桜でとっても綺麗ですね。
あと一か月もすれば埼玉地方でも桜の蕾が膨らみますね。
楽しみです。
腰痛を予防する体操をお教えしています
春日部市たろう保健整骨院では腰痛を予防するための簡単な体操を指導しています。
最近ではテレビの健康番組などでも腰痛体操などが取り上げられることが多く、
健康に興味がある方は実際にやってみようと思う方も多いかと思います。
そこで気をつけなければならないのは、
腰痛を発症している方にとってその体操法が自分に合っているのかどうかの判断です。
痛みが強いうちは無理に運動をしてしまうと悪化してしまう可能性もあります。
また、運動のやり方が間違っていると身体に逆効果になってしまう場合もあります。
テレビで見た運動を見よう見まねで自己流にアレンジして行ってしまう事も
身体にとって悪影響を及ぼしてしまう事もあります。
まずは、今お悩みの腰痛の原因をしっかりと探り、
痛みを改善させてから自分自身にあった運動法を専門家の指導の下行うほうが
身体にとって安心だと思います。
腰痛でお悩みの方、腰痛の運動にご興味がある方は
お気軽にたろう保健整骨院までご相談ください。
春日部市大枝３５２－３ 山口マンション１０２
たろう保健整骨院 電話：０４８－６７７－０６４３