お花見会場は腰痛に要注意！
こんにちは。
春日部市大枝（せんげん台駅徒歩５分、武里駅徒歩１２分）にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。
桜の開花宣言が出ましたが、
春日部市は少々寒の戻りがあり、桜の成長も一旦スローダウンといったところでしょうか。
でも来週には気温も２０度を超える予報が出ていますから
一気に花芽が開き、お花見をされる方でお花見スポットは賑わいますね！
でも毎年桜が満開のころは天気が悪くなったり寒い日が多く、
満開になってもお花見会場は冷え冷えなんてことが多いです。
お花見会場では、
レジャーシートをひいてその上に座り飲んだり食べたりすることも多いですから
腰痛持ちの方には要注意です！！！
「冷え」＋「姿勢の悪さ」＝腰痛！
この方式を頭の片隅に置いておいてください！
これからお花見を予定されている方、
３月とは言え、外に長時間いるとまだまだ寒いです。
寒さ対策は万全にしていきましょう！
腰痛持ちの方はホッカイロを腰に貼り温めましょう。
また、コルセットをして腰をサポートしておくと良いです。
レジャーシートに直接座ると冷えや姿勢の悪さで腰痛が悪化します。
座布団を持参したり、椅子を持っていくようにしましょう。
また、長時間同じ姿勢で座っていると腰痛が悪化することがありますので
座りっぱなしではなく、ちょこちょこ立ち上がり背伸びをしたり背筋を伸ばしたりして
身体が固まらないようにしましょう。
楽しいお花見がきっかけで体調を崩される方、意外に多いんです。
特に「腰痛が悪化してしまった」「ぎっくり腰をやってしまった」という方が
非常に多いです。
そうならない為にも事前に対策できることはしっかりと準備していくようにしましょう！
万が一、腰痛が発症してしまった・悪化してしまった場合は
早期に適切な施術をすることが大切です。
たろう保健整骨院では腰痛施術に自信があります。
是非お気軽にご相談ください。
皆さんに、素敵な春が訪れますように。
春日部市大枝３５２－３ 山口マンション１Ｆ
たろう保健整骨院 電話：０４８－６７７－０６４３