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筋力トレーニング

2014.07.29 | Category: 新着情報

おはようございます。

スタッフの吉田です。

昨日は少々涼しく過ごしやすい気温でしたね。

外を歩いていても先週までの汗のかきかたとは違いましたね。

 

さて、ここで涼しげなお写真を・・

水がきれい

先日、栃木県粟野町へお蕎麦を食べに出かけてまいりました。

春日部からでも車で高速を使えば1時間程で出かけられる場所ですが

自然がとても豊かで心が洗われるような素敵な場所です。

景色

お蕎麦もおいしかったです。

そば

 

 

 

さて、本日は「筋力トレーニング」についてお話したいと思います。

当院では70代80代の患者さんでも

院長と一緒に「筋力トレーニング」を頑張っています。

 

人間の身体は誰でも、ある年齢を境に衰えていきます。

その衰えが最も顕著に現れるのが「筋肉」です。

人間の身体は筋肉を使い動かしていますから、

その筋肉が衰えてしまうと、転倒したりと怪我の原因になってしまいます。

「怪我は寝たきりの元」とも言われていますよね。

70代80代でも日頃の努力で確実に筋力がアップします。

筋力の衰えを遅らせる為にも、筋力トレーニングをお勧めします。

当院の患者さんがトレーニングを続けるうちに

生き生きとした表情になっていくのを、ご来院されるたびに感じています。

 

短時間で簡単にできる筋力トレーニング方法については

患者様の体調に合わせたメニューを院長が考案いたします。

寝たままの姿勢や座ったまま出来るトレーニング方法もあります。

また、タオルなどの家にあるものを使い簡単にできるメニューもあります。

ご興味のある方は、当院にてお気軽にお訊ねください!