年末年始の買い出し、重たい荷物で身体を痛めないように！
こんにちは。
春日部市大枝（せんげん台駅徒歩５分、武里駅徒歩１２分）にあります、
たろう保健整骨院のスタッフの吉田です。
今日も暖かなクリスマスですね。
昨日は姪っ子と一緒に近所にお出かけしたり、
夜には家族でご飯を食べたりと楽しいクリスマスイヴを過ごせました。
「クリスマス」に「カルタ」をやり、盛り上がりました。
この時期、どこへ行っても本当に人が多くて賑わいを感じられていいですが
やはり人ごみに出かけていくと疲れます。
うっかり沢山買ってしまうと荷物も多くなり更に疲労が重なりますね。
そんな時気を付けたいのが、
荷物は長時間同じ側の手で持たないようにすること。
ショルダーバックなども長時間同じ側に掛けないようにしましょう。
片方の手に長時間負担を掛け続けると痛みの原因になります。
とても些細な事ですが、普段と違う負担の掛け方をすることが
痛みの原因となりますので、気をつけられるところは注意していくことが大切です。
また、適度に休憩を取りながらお買い物をすることも大切です。
寒い時期のお出かけはコートなど厚手の洋服を着ていることだけでも
なんとなく肩が凝ってしまうという方も多いです。
いつもより少し遠くにお出かけした際には
寝る前にゆっくりとお風呂に入り、湯船でしっかりと疲れを癒し
翌日に持ち越さないようにしましょう。
お身体のお悩みがございましたらお気軽に当院までご相談ください。
春日部市大枝３５２－３ 山口マンション１Ｆ
たろう保健整骨院 電話０４８－６７７－０６４３