ぎっくり腰
ぎっくり腰とは？
急性の腰痛症のことを総称してこう言います。
多くの場合ふとした瞬間に激痛を伴う腰痛が発症します。「くしゃみや咳をした瞬間」や「重たい荷物を持とうとしてしゃがんだ瞬間」などに起こる場合が多く、激痛で身動きが取れないほどの痛みが起こることがあります。一度経験された方ならば「ぎっくり腰」の痛みを恐怖に感じてしまうほど。
現代人の生活習慣病とも言える「腰痛」
日本人の成人の約９０％は腰痛を経験しているとも言われています。腰痛の原因は様々ですが、多くは姿勢の悪さや生活習慣が大きく関係しています。また、長年痛みを我慢し続けた腰には痛みが蓄積された状態なので、ふとした時に「ぎっくり腰」になってしまう可能性が高いです。更に、全身の筋肉の疲労が溜まっている時などは注意が必要です。
筋肉の疲労は「ぎっくり腰」の大きな引き金となります。
当院の患者様でも「ぎっくり腰」でご来院された方に、「最近疲れたりしていませんでしたか？」と聞くと、ほとんどの方が「確かに最近仕事が忙しくて」「最近運動を始めて」「最近職場で部署移動があって」「最近転職したばかりで」「子育てが忙しくて」などの理由で疲れを実感していると答えられます。
あなたは「ぎっくり腰予備軍」ではありませんか？
今にも「ぎっくり腰」になりそうな腰を抱えていませんか？
ぎっくり腰にならない為には
腰痛の原因の大半が「姿勢の悪さ」「筋肉の疲労の蓄積」「運動不足・筋力不足」これらが多くあげられます。これらを意識して気をつけるだけでも立派な腰痛予防になります。
・腰や背中を丸めて長時間テレビやスマホ・パソコンを観ていませんか？
（時々立ち上がり背伸びをするなど、身体が丸まって固まるのを予防しましょう）
・最近仕事や家事・育児で疲れが溜まっていませんか？
（少しでも自分の時間を確保して、効果的な整体を受けるなど疲労のケアをしましょう）
・適度な運動を日常生活に取り入れていますか？筋力の衰えを感じませんか？
（まずは少しのウォーキングからでも始めると身体は必ず変わっていきます）
日々の生活の中で予防をしていくことはさほど難しい事ではありません。少し意識してみて下さい。意識することで腰痛は必ず改善されていきます。
「ぎっくり腰」をはじめとした腰痛は生活習慣病です。
つまりは生活習慣を改善していくと腰痛は改善されていくのです。
春日部市たろう保健整骨院は「腰痛施術」を大変得意としています
春日部市たろう保健整骨院は「治療に感動を」「伝統の技と最新の解剖学（KYT）の融合」「自分が受けたいと思う治療を全ての患者様へ施す」をコンセプトに据え「人の手」による施術にこだわった整骨院です。薬や注射でその場だけ痛みを誤魔化すのではなく、理論にのっとった整体で根本的に腰痛を改善していく施術を行っています。
万が一、ぎっくり腰になってしまった時は早期に施術を受けるようにしましょう。
自己流で判断し痛みを放置してしまうと、痛みが長引いてしまったり悪化してしまう原因となります。
また一昔前は「ぎっくり腰」になったら冷やして安静にしろと言われていましたが、実際はよく温めて（患部に熱感がある場合はこの通りではありませんが、ぎっくり腰の多くが実際は患部に炎症は起きていません。痛い箇所を触ってみて熱く感じなければ炎症は起きていないと考えられます）なるべく早めに動ける範囲で動いて適切な整体を受ける事が最も回復が早いと解明されて来ています。
事実私も修業時代は、学校でも「ぎっくり腰」は冷やして安静にしろと教わりました。
しかし現在では考えが真逆です。自分で数多くの「ぎっくり腰」の患者様をみさせていただき研究を行い、さらにKYTを学んでからは歩けないような「ぎっくり腰」でもその場で結果が出るようになり、今まで習ってきた常識は間違っているのではないか？と疑問を持ち、今では完全に間違いだと確信しています。
常識というものは常々アップデートされ変わっていくものです。
しかしながら「ぎっくり腰」は検査・鑑別が非常に大切ですので、まずはしっかりとした知見・技術を持った専門家のアドバイスを受けることが重要です。
春日部市たろう保健整骨院での腰痛施術は痛みがなくなって終わりではなく、お客様のその後の生活の中で辛い腰痛が再発しない為に「生活習慣のアドバイス」「姿勢指導」「運動指導」も行っております。お客様ご自身でセルフケアが出来るようになると「ぎっくり腰」にならないよう自分自身で予防が出来るようになります。
また「予防整体」にてお身体を良い状態にキープするメンテナンス整体も行っております。もう腰痛で悩みたくない！という方に大変人気のコースです。
春日部市たろう保健整骨院での「腰痛施術」の流れ
①カウンセリング
お身体の痛みの状態や痛めたきっかけなどお話をお伺いいたします
②お身体の検査
全身の動きや身体のバランスを検査し、痛みの原因を探っていきます
この時KYTを用い身体の歪みや癖などもしっかりと検査します
※春日部市たろう保健整骨院では検査にとても力を入れています。痛みの原因が掴めなければ施術は成り立ちません。
③施術内容の説明
お客様お一人お一人のお身体の状態に合った施術プログラムを組み立ててご説明させていただきます。
④施術
第一段階として、痛みの除去を目的とした施術を行います。痛みが除去された段階で、身体を正常な状態へ戻す（整える）施術をしていきます。
基本的には身体を正常な状態へ整えると痛みは取れていきます
※春日部市たろう保健整骨院では注射や薬に頼らずに痛みの改善を目指します。
⑤確認・アドバイス
お身体の状態を確認し、痛みが再発しない為のアドバイスを致します。（姿勢指導・運動指導）
【忙しくてセルフケアできない！という方へ】
お仕事や家事・育児などで忙しくて、ご自身でセルフケアする時間が中々取れないという方も多いかと思います。
そのような方にお勧めなのが「予防整体」です。
「予防整体」は腰痛を予防する為の「身体のメンテナンス」も出来る内容となっています。春日部市たろう保健整骨院では定期的に「予防整体」を受け、身体のメンテナンスをしている方が多くいらっしゃいます。ご興味・ご希望が御座いましたらお気軽にご相談ください。
