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毎日の自転車漕ぎも筋力トレーニングになっています

2016.05.21 | Category: 新着情報,日記

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

本日の春日部市は朝から気持ち良い晴れ間が広がっています。
今日は運動会!という学校も多いかと思います。
皆さん、頑張ってくださいね!

運動会

 

毎日の自転車漕ぎで脚力が保たれています

春日部市にある「たろう保健整骨院」には
80代90代のご高齢者の方々もご来院されています。

腰・膝などの痛みの治療でご来院される方や
痛みの治療と合わせて、筋力を保つ為の「筋力トレーニング」をするために
ご来院される方もいらっしゃいます。

たろう保健整骨院がある、春日部市大枝にお住いの方々や
近隣にある武里団地から来られる患者さんが多いです。

たろう保健整骨院のすぐ目の前にはスーパー「スーパーバリュー」がありますので
皆さん、治療のついでにお買い物をしていく方も多いです。

たろう保健整骨院に通院されている86歳のMさんは
自転車でお出かけされることが多いので脚力がとてもしっかりとしています。
お買い物や病院への通院もご自身の足で自転車を漕いで行かれます。
Mさんご自身にとっては自転車での外出が当たり前の日課のようですが、

毎日の自転車漕ぎのおかげで、筋力がしっかりと保たれています。

Mさんのようにご自身の足でお出かけできるご高齢者の方は
外出したり散歩したりすることで、足や身体を動かし筋力を保てる環境にありますが
「一日中家の中で過ごす」といったご高齢者の方ですと、
どんどん筋力は低下してしまいます。
使わない筋肉はどんどん衰えますし、使わない関節は可動域の範囲がどんどん狭まります。

いつまでも、ご自身の足でお出かけできるよう、
しっかりと筋力を保っておくことが必要です。

春日部市「たろう保健整骨院」では「ご高齢者の筋力トレーニング」を行っております。
80代90代の方でもトレーニングをすれば、必ず筋力はアップします。
トレーニングといっても、難しくハードなものではありません。
施術者と一緒に二人三脚で出来る簡単なものです。
お話ししながら楽しくできるトレーニングですので、
ご興味が御座いましたらお気軽にご相談ください。

春日部市大枝352-3 山口マンション1F
たろう保健整骨院  電話:048-677-0643