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ご高齢者の転倒を防ぐために

2016.02.20 | Category: 新着情報,日記

こんにちは。

春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります、

たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

 

今日は午後から台風並みの暴風雨になる予報です。

春日部でも天候が心配です。

午後からお出かけされる方は十分ご注意ください。

 

特に暴風雨の日の外出時には、ご高齢者の転倒による「怪我」が増加します。

筋力の衰えによりバランスを崩しやすくなり、

バランスを崩した時に素早い動作が出来ないため転倒してしまいます。

高齢者の転倒

転倒してしまうと骨折しやすい為、

転倒がきっかけで「寝たきり」になってしまう可能性が高いです。

「寝たきり」の生活になってしまうと、認知機能が衰えるスピードが速まってしまいます。

転倒を防ぐためにも、雨風の強い日には無理な外出は控えるようにしましょう。

 

また、転倒をしないために筋力をつけておくことも大切です。

ご高齢者でも、無理なく「自宅で出来る簡単な筋力トレーニング」を続けることで

筋力をつけることができます。

何もせずに諦めてしまうとドンドン筋力は衰えていきます!

 

ただし、間違ったトレーニング方法を続けていると、

逆に身体を痛めてしまう原因となります。

当院ではその方一人一人にに合わせた筋力トレーニングの指導を行っております。

 

いつまでも楽しいお出かけができるように頑張って筋力を保つようにしましょう!

当院ではたくさんのご高齢者の方が、施術とともに筋力トレーニングを頑張っています。

ご興味のある方はお気軽にご相談ください。

 

お電話でのお問い合わせはこちらから

たろう保健整骨院 電話:048-677-0643