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緑茶で風邪予防

2014.12.22 | Category: 新着情報,日記

こんにちは。

春日部市大枝(せんげん台徒歩5分)にあります、

たろう保健整骨院のスタッフの吉田です。

 

2014年の締めくくりも押し迫ってきましたね。

風邪ンフルエンザには十分気をつけたい時期ですね。

とても基本的なことですが

外から帰った後は「うがい手洗い」は必ずしっかりとやりましょう!

これは簡単にできる非常に有効な風邪予防です。

 

うがい薬などを使い殺菌をすることもいいかとは思いますが

自然の力で安心安全に殺菌できることから

「緑茶でうがい」をすると非常に効果があるようです。

緑茶の成分

緑茶には「カテキン」と言われるお茶の渋み成分が入ってます。

このカテキンには、

虫歯予防抗菌作用が効能として含まれています。

口内環境を清潔に保つためにも非常に有効な成分と言えますね。

また、口臭予防にもなるようです。

もちろん、うがいだけではなく温かい緑茶を飲むことでリラックス効果もありますし、

血中コレステロール値を下げる働きもありますので

ダイエット中の飲み物としては最適ですね!

日本人にとって万能薬のような存在です。

緑茶は風邪に予防にも最適です

緑茶に含まれるカテキンにはウイルスの増殖を食い止める働きがあります。

また、緑茶にはアミノ酸の一種である「テアニン」も含まれており、

免疫力を高める効果があるとして知られています。

風邪ウイルスを体内に入れない為にも日頃の対策が重要になります。

 

これからやってくるクリスマス・大晦日・お正月を楽しく過ごす為にも

健康な身体で過ごせるようにしっかりと予防対策しておきましょう。