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寝違えに自己流ストレッチは危険!? | 春日部,せんげん台で実績多数の整骨院・整体院 | たろう保健整骨院

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寝違えに自己流ストレッチは危険!?

2017.02.24 | Category: 首・肩の痛み

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

今日も朝から強風です(^▽^;)
外を歩いていると砂埃が口の中や目の中に入ってしまう程です。

昨日の昼間はそんなに風も強くなかったので、
家の草むしりをしました。

冬眠?している虫が沢山土の中から出てきました・・・。
起こしてしまったようですね・・・。

この頃お客さんとの話題でもよく上がりますが、
本当に毎日があっという間に過ぎていき、もう2月なんて信じられないね~
なんて話しています。

本当ですよね。

あるお客さんが、
「人生を通り過ぎるスピードは年齢と同じなのよ」とおっしゃっていました。
30歳ならば時速30キロ、60歳ならば時速60キロ、80歳ならば時速80キロに感じるとか・・・。

子供のころは一日が長く長くいつまでも続くような気がしていました。
歳を重ねるごとに早く感じるものですよね。

時の流れ

 

寝違えに自己判断のストレッチは危険!?

一度は経験する方が多い「寝違え」
朝起きたら激痛が走り、右にも左にも向けない!なんて経験はありませんか?

寝違いが酷いと、お仕事や家事育児にも支障をきたしてしまう痛みが生じます。

そんな時たかが寝違えと判断し、自己流でストレッチなどをしてしまうと
更に悪化してしまう場合が多い為、注意が必要です。

「寝違え」は酷い場合、長期化してしまう事もあります。

「寝違え」でお悩みの方は早期に適切な施術を受けるようにしましょう。

お悩みの方は、春日部市たろう保健整骨院までご相談ください。
春日部市大枝352-3 山口マンション102
たろう保健整骨院 電話:048-677-0643

 

お座敷での長時間座位は負担が掛かりやすいです

2017.02.21 | Category: 腰痛

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

毎日風が強くて穏やかな天気の日が恋しくなりますね。
いくら青空が広がっていても強風では洗濯物も落ち着いて干せません( ;∀;)

2月も下旬ですから春はすぐそこですね。

春

 

お座敷で長時間座らなければならない時

腰痛・膝痛・股関節痛のお悩みを抱えている方にとって、
お座敷で長時間座っていなければならない行事はとても辛いものです。

宴会や親戚の集まりなど、お座敷に座らなければならない行事は意外と多いものです。

大勢が集まる場所だと気を張っているので、痛みに気が付かずにいれるのですが、
家に帰ってから・・・次の日に・・・
身体に激痛が・・という方が非常に多いです。

お座敷で長時間座っている時に正しい姿勢を保つことは非常に難しい事です。
特に元々腰痛や膝痛を患っている方にとっては非常に辛いものです。

お座敷に椅子が用意されている場合は痛みを我慢せずに利用するようにしましょう。
沢山の人が集まる時だと遠慮してしまい我慢してしまう場合がありますが
身体は正直なもので、我慢した分、後で痛みが発症してしまう可能性が高いです。
せっかく快方に向かっていた方でも痛みが再発してしまう場合もあります。

これからの季節、お花見や歓送迎会などが行事として増えてくる時期です。

身体に不安な痛みを抱えている方は、
身体に負担の掛からない姿勢で過ごせるように参加できるようにしましょう。

万が一、身体に痛みが生じてしまった場合は
我慢せずに早期にご相談ください。

春日部市大枝352-3 山口マンション102
たろう保健整骨院 電話:048-677-0643

 

 

 

 

 

 

 

 

若年層でも「ぎっくり腰」になります

2017.02.15 | Category: 腰痛

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

昨日はバレンタインデーでしたね。
お客さんにいくつかチョコレートをいただいていた先生たち。
嬉しそうでした!(^^)!ありがとうございます。

最近の子供達はお友達同士でチョコレートの交換をするのが主流のようですね。
すごい沢山の量を手作りして交換するみたいです(^▽^;)
お手伝いするお母さん達も大変ですね。

昔のように好きな子に告白するイベントではなくなっているようですね。
さみしい感じもしますが・・。
イベント事も時代に合ったものに変化していくんですね( ;∀;)

バレンタインデー

 

若年層でも「ぎっくり腰」になります

「ぎっくり腰」と聞くと年配の方に多いイメージがあるかと思いますが、
「腰痛」「ぎっくり腰」は若年層にも起こる症状です。

ぎっくり腰を経験した方なら、その痛みを恐怖に感じるほどの衝撃的な痛み。
回復するまでに時間が掛かる事もある為、
仕事や家事育児にも支障が出てしまう事もあります。

ぎっくり腰になってしまう原因は人それぞれ様々な原因がありますが、
多くは全身の疲労の蓄積や、不良姿勢が原因となります。
中腰姿勢で重たい荷物を持つ、不良姿勢で長時間座っていて急に立ち上がった瞬間など
ぎっくり腰になりやすい動作になります。

年配層だけではなく若年層にも「ぎっくり腰」になる可能性は大いにありますので
職業柄や不良姿勢など思い当たるところがある方は注意が必要です。

また、ぎっくり腰を発症してしまったら自己判断せずに
早期に適切な施術を受けるようにしましょう。

早期回復するために、再発しない為にも
しっかりと施術を受けるようにしましょう。

春日部市大枝352-3 山口マンション102
たろう保健整骨院 電話:048-677-0643

 

 

 

腰痛を予防する体操を指導しております

2017.02.14 | Category: 腰痛

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

2月も中旬になりました。
先日、テレビで河津桜の満開の様子が映っていました。
濃いピンクの桜でとっても綺麗ですね。

あと一か月もすれば埼玉地方でも桜の蕾が膨らみますね。
楽しみです。

お花見

 

腰痛を予防する体操をお教えしています

春日部市たろう保健整骨院では腰痛を予防するための簡単な体操を指導しています。

最近ではテレビの健康番組などでも腰痛体操などが取り上げられることが多く、
健康に興味がある方は実際にやってみようと思う方も多いかと思います。

そこで気をつけなければならないのは、
腰痛を発症している方にとってその体操法が自分に合っているのかどうかの判断です。

痛みが強いうちは無理に運動をしてしまうと悪化してしまう可能性もあります。
また、運動のやり方が間違っていると身体に逆効果になってしまう場合もあります。

テレビで見た運動を見よう見まねで自己流にアレンジして行ってしまう事も
身体にとって悪影響を及ぼしてしまう事もあります。

まずは、今お悩みの腰痛の原因をしっかりと探り、
痛みを改善させてから自分自身にあった運動法を専門家の指導の下行うほうが
身体にとって安心だと思います。

腰痛でお悩みの方、腰痛の運動にご興味がある方は
お気軽にたろう保健整骨院までご相談ください。

春日部市大枝352-3 山口マンション102
たろう保健整骨院 電話:048-677-0643

 

 

 

慢性的な腰痛をお持ちの方

2017.02.03 | Category: 腰痛

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

このところ洗濯物が飛ばされそうな勢いで風が強いですね。
花粉も飛び始めているようで、更にマスクが手放せない季節になりましたね。

あと2か月もすれば桜の季節になりますね。
2月は1年の中でも1番寒い季節になりますから、
まだまだ寒さ対策が必要ですね!

寒さ対策

 

慢性的な腰痛への施術も行っております

疲労の蓄積などから腰痛が慢性化してしまっている方への
腰痛施術も行っております。

慢性的な症状には保険受付適応外となりますが、
春日部市たろう保健整骨院では自費施術として
慢性的な症状にも対応させていただいております。

痛みの原因が分からずに何年も腰の痛みを我慢していませんか?
その場限りの気持ち良いマッサージを受けても根本的な改善にはなりません。

お一人お一人腰痛の原因は違ってくると思いますが、
当院では日常生活の動作の癖や姿勢など、生活習慣からも痛みの原因を探り、
本当の痛みの原因を取り除いていくことで根本的に改善することを目指していきます。

腰痛が悪化してしまうと日常生活にも大きな影響を及ぼしかねません。
仕事や家事育児も腰が痛いままでは苦痛になってしまいます。

あなたの変わりはいないからこそ、
今抱えている腰痛の痛みをしっかりと施術してみませんか?

春日部市たろう保健整骨院では腰痛に対する施術を大変得意としています。
辛い思いをされている方、腰痛でお悩みの方は是非当院へご相談ください。

まずはお電話にてお気軽にご相談ください。

春日部市大枝352-3 山口マンション102
たろう保健整骨院 電話:048-677-0643