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腰痛・肩の痛み・股関節の痛み 寝る姿勢 | 春日部,せんげん台で実績多数の整骨院・整体院 | たろう保健整骨院

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腰痛・肩の痛み・股関節の痛み 寝る姿勢

2017.01.28 | Category: 腰痛,首・肩の痛み

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

今週末は15度前後と寒さも和らぐ予報が出ていますね。
このところの寒さで風邪をひいてしまった方も多いかと思いますので
少し暖かくなるとホッとしますね。

日向に咲く梅の花は満開に近い場所もあります。
少しづつ春に向かって季節が動いているのを感じます。

梅の花

腰や股関節・肩の痛み 寝る時の姿勢

身体に痛む個所を抱えている時、
布団に入って痛む側を下にして眠りについてはいませんか?

とは言っても睡眠中の姿勢はコントロールできるものではありませんね。
無意識の中にいる時の寝相まで気をつけることは不可能だと思います。

しかし、眠りに入る前にある程度体制を整えておくことも大切だと思います。

基本的には、痛みを抱えている個所を圧迫するような寝方は良くありません。
患部に負担が掛かってしまいます。

患部を下にして寝るのはやめましょう。

眠れないほどの痛みを発症してしまうと精神的にも非常に辛いですよね。
腰痛、股関節痛、肩首の痛みなど、
我慢し続けてしまうと回復までに非常に時間が掛かってしまうばかりか、
眠れないほどの痛みを伴う「悪化」を辿ってしまう事になります。

そうならない為にも、痛みや違和感を感じた場合は
早期に適切な施術を受けるようにしましょう。

春日部市たろう保健整骨院では痛みの施術に加えて、
正しい姿勢の指導等も行っております。

お身体のお悩み等が御座いましたらお気軽にご相談ください。

春日部市大枝352-3 山口マンション102
たろう保健整骨院 電話:048-677-0643

 

 

 

 

10代20代にも多い「腰痛持ち」

2017.01.24 | Category: 腰痛

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

今朝は冷え込みますね。
外に一歩出ると、頬がキーンと冷たくなるのを感じます。

先日我が家で友人家族を招いて遅めの新年会をやりました!(^^)!
みんなで楽しいおしゃべりをしながら食事をすることは本当に幸せなひと時ですね。

2017年もスタートしてすでに一か月が経とうとしていますが
楽しいことや嬉しい事があると、
今年もいい一年になるよう頑張ろうと気持ちが引き締まる思いがします。

新年会

10代20代にも多い「腰痛持ち」

今や「腰痛」は年配者やご高齢者の方だけのお悩みではありません。

10代~20代の若者世代にも「腰痛」でお悩みの方が非常に多いです。

腰痛になる原因にはお一人お一人様々な原因がありますが、
若者が腰痛になる原因の一つとして「姿勢の悪さ」が圧倒的に多くみられます。

腰痛はパソコンやスマホの普及と共に増加してきたと言っても過言ではありません。

皆さんにも心当たりがあるかもしれません。
長時間パソコンやスマホを背中や腰を丸めて眺めていませんか?
くつろいでリラックスしているつもりでも、
腰にとっては非常に負担の掛かる姿勢で長時間過ごしている方が多く、
腰痛になってみてご自身の姿勢の悪さに初めて気が付く方がほとんどです。

また、腰痛だけでなく首を下に垂れたままスマホを眺めることによって
肩こりや首の痛みも発症する方も多いです。

意外と知らない「正しい姿勢」
不良姿勢が引き起こす「腰痛」は若年層にも広がっています。

重度の腰痛を患ってしまうと、
日常生活にも支障をきたしてしまうこともあります。

若いうちから正しい姿勢をしっかりと身に着けておくことが
腰痛を予防するために必要な最大のポイントです。

たろう保健整骨院では
腰痛の痛みの施術の際には正しい座り方の指導も行っております。

腰の痛みでお悩みの方は早期に正しい施術を受けるようにしましょう。

春日部市大枝352-3 山口マンション102
たろう保健整骨院 電話:048-677-0643

 

 

 

 

 

 

 

「腰痛の原因」運動不足かなと思ったら・・・

2017.01.18 | Category: 腰痛

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩12分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

先日の日曜の夜、せんげん台西口にある「タナカ食堂」が
ディナー営業をしていましたので、またまた行ってきました~!(^^)!

やっぱり、タナカ食堂の「イチボ肉のステーキ」最高です!
本当に幸せな気分になれるステーキです。
絶対おすすめです。

今回伺った時にメニューにあった「干し柿のクリームチーズ」
これも絶品でした。
タナカシェフの奥様のご実家で作られている干し柿ということで、
上品なお味の美味でした!

タナカ食堂Facebook

干し柿クリームチーズ

 

腰痛の原因 運動不足かな?と思ったら・・・

腰痛を抱えている方。
ご自身の日頃の運動不足を自覚している方も多いと思います。

お仕事や家事・育児で日々時間が慌ただしく過ぎていくと、
運動をする時間はとてもじゃないけど取れません!という方がほとんどだと思います。
私自身も、まったくその通りです・・( ;∀;)

しかし、腰痛を発症してみて初めて気づくことがあります。
「自分自身の身体をもう少し大切にしなければいけないな。。」という事に気づかされます。
腰痛は悪化してしまうと日常生活にまで支障をきたしてしまいますから、
「忙しくて、腰痛なんて言っていられない!」というわけにはいかなくなります。
「腰痛」に振り回される日常を送らなければいけなくなるかもしれません。

その時に初めて気が付きます。
「腰痛を予防するにはどうしたらいいのだろうか?」
「腰痛を予防するような運動はどんなものがあるのだろうか?」
「自宅で簡単に出来る腰痛運動はないだろうか?」

腰痛が起こる原因は人それぞれ様々な原因によって発症しますが、
大半の方に当てはまることは、
●姿勢の悪さ
●運動不足(筋力不足)
●全身の疲労の蓄積

これらが当てはまります。

姿勢の悪さは心がけ次第で改善することが可能です。
(※正しい姿勢指導、姿勢矯正も当院へお任せください)
「運動不足」「疲労の蓄積」は、
忙しい中でどうしたらいいのだろうか?とお悩みの方も多いかと思います。

そんな時は、たろう保健整骨院へお任せください。

ご自宅で簡単に出来る「運動」をお教えいたします。
腰痛を予防するために必要な筋肉をピンポイントで鍛えていく運動です。

家でテレビを見ながらできる簡単な運動です。
一日たった5分程度の運動を続けることでしっかりと腰を支える筋肉が鍛えられます。
更に嬉しいポイントとして、ダイエット効果も期待できます。

また「全身の疲労の蓄積」についても、たろう保健整骨院へお任せください。
当院では保険外メニューとして全身の疲労回復の為の施術もご希望があれば行っております。
※要予約となります。お電話にてご予約をお願いいたします。

「腰痛」「運動不足」でお悩みの方は是非たろう保健整骨院へご相談ください。

春日部市大枝352-2 山口マンション102
たろう保健整骨院 電話:048-677-0643
 

 

 

腰の痛み~足の痺れ「歩くのも辛い方」

2017.01.13 | Category: 腰痛

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

今週末は冷え込む予報が出ていますね。
土日はお家でのんびりするという方も多いのではないでしょうか?

寒い時は家でぬくぬくのんびりするのが一番ですね。

我が家も昨日は寒かったので夕飯にお鍋を食べました。
TVでラーメン鍋のCMをよく見かけるので、昨日はラーメン鍋にしました。

身体もポカポカになり、美味しかったです。
でも最後の方はやっぱり麺が伸びてしまいますね・・・。( ;∀;)

 

腰の痛み~足の痺れ 歩くのも辛い方

腰の痛みを長年我慢し続けた結果、
足に痺れが出てしまっているという方も少なくありません。
これは腰痛が悪化してしまっている状態です。

足に痺れが出てくると長時間の連続歩行が困難になってきます。
少し歩いては、立ち止まって休憩する。
という風に連続して歩くことが出来なくなってしまう場合もあります。

このような状態を「間欠性跛行(かんけつせいはこう)」と言います。

間欠性跛行とは、
歩行などで下肢に負荷をかけると、次第に下肢の疼痛・しびれ・冷えを感じ、
一時休息することにより症状が軽減し、再び運動が可能となることを言います。

街を歩いていると、休憩しながら歩いている方を見かけることがあります。
特にご高齢者の方に多く、
単純に歩き疲れて休憩しているといった方もいると思いますが
足の痺れや痛みで歩けないという方も多いです。

連続歩行が出来なくなると、外出するのも億劫になってしまい
お友達やご家族の方とのお出かけも「周りに迷惑を掛けられない」という思いから、
行かれなくなってしまう方もいるようです。

そうなってしまうと精神的にも落ち込みがちになり、
家に引きこもりがちになってしまいます。
家で過ごす事が多くなると、ご高齢者の方は特に筋力の低下が進んでしまいます。
非常に悪循環になってしまいます。

そうならない為にも、
腰の痛みから足の痺れでお悩みの方は諦めずに施術を受けるようにしてください。

たろう保健整骨院へも
腰痛で下肢に痺れを発症し連続歩行ができないといったお悩みを抱えていた方が
頑張って施術を受け、更に正しい姿勢の指導も受けることにより
腰痛~痺れを克服した方が沢山いらっしゃいます。

まずは諦めずに施術を始めましょう!
たろう保健整骨院では「手技施術」にこだわり、薬や注射に頼らない施術法にて
痛みの改善を目指します。

お身体のお悩み等が御座いましたらお気軽にご相談ください。

春日部市大枝352-3 山口マンション102
たろう保健整骨院 電話:048-677-0643

 

 

 

 

 

腰痛による下肢の痺れ

2017.01.10 | Category: 腰痛

おはようございます。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

昨日のお休みは毎年恒例冬のバーゲンへ姉と姪っ子と行ってきました。
夏と冬の年二回のお楽しみです。

小学生の姪っ子は初参加でしたが、
お利口さんに(?)本を読みながら待っていてくれました。

成人の日でしたから、新成人の方々の晴れ着姿も見ることが出来て
目の保養になりました!

晴れ着姿を見るのはいいですね。
自分の成人のころを思い出して、
なんだかこちら側も気が引き締まる思いがします。

成人式

 

腰痛 足の痺れでお悩みの方・・・

身体の悩みの中でも非常に多い「腰痛」
日本人の腰痛人口は驚くほど多いです。
生活習慣や不良姿勢が引き起こす腰痛
ご自身、家族、周りの方にも腰痛でお悩みの方が多いのではないでしょうか?

重度の腰痛になると「足の末端まで痺れる」など
様々な症状を伴うようになります。

そして痺れの症状が進んでいくと
「歩行が困難」になり「感覚が麻痺」してしまう事もあります。
「排尿障害」を引き起こしてしまう程悪化してしまう方も珍しくはありません。

「腰痛」と聞くと、腰痛を抱えている方が多いからなのか、
軽く受け止めてしまいがちです。
「たかが腰が痛いだけ」と痛みを誤魔化して我慢していると、
歩くのも辛い症状に悩まされてしまうかもしれません。

腰痛は症状が悪化してしまうと
日常生活に大きく影響を及ぼしかねない痛みを引き起こすこともあります。

痛みを発症した早い段階で適切な施術を受けることで
早期回復をはかることが出来ます。

ご自身の身体は人生を共に送る大切なパートナーです。
痛みを我慢せずにしっかりと施術を受けるようにしましょう。

たろう保健整骨院では腰痛の施術を得意としています。
痛みを緩和させることはもちろん、痛みが改善した後も、
腰痛が再発しないよう、しっかりとセルフコントロール出来るように
正しい姿勢の指導、腰痛予防体操などを指導しております。

「腰痛による下肢の痺れ」でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

春日部市大枝352-3 山口マンション102
たろう保健整骨院 電話:048-677-0643