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身体の柔軟性に不安はありませんか?

2017.03.29 | Category: 新着情報,日記,未分類

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

ところどころで桜の花が咲いていますね。
今週末・来週末でお花見をする方も多いのではないでしょうか?

まだまだ夜は冷えますので
夜桜を観にいかれる方は風邪をひかないようにしてくださいね。

夜桜

 

身体の柔軟性に不安はありませんか?

身体の柔軟性に自信がない方、非常に多いと思います。
意識的にストレッチなどを続けていないと、
年齢を重ねるごとに運動をする機会も減りますので、身体はどんどん硬くなります。

身体に柔軟性がない方、こんなことに注意が必要です

●ケガをしやすくなります
●腰痛を発症しやすくなります
●姿勢が悪くなります
●足がつりやすい

※特にスポーツをやっている方にとって、身体が硬いとケガのリスクが非常に高まります。
また、フォームなどにも影響してくるので、
最高のパフォーマンスを引き出す事が難しくなります。

ストレッチは間違ったやり方を続けてしまうと身体を痛めます

柔軟性を付けるために、自宅でストレッチを行う事はとても良い事ですが、
間違ったやり方でストレッチを続けてしまうと筋肉を傷めてしまう原因ともなります。

春日部市たろう保健整骨院では、痛みの施術と合わせて、
ご希望があれば、自宅で簡単に出来るストレッチ法を指導しております。

身体の専門家の指導の下、
毎日少しづつでもストレッチを続けることでしっかりと柔軟性がついていきます。

ご興味が御座いましたらお気軽にご相談ください。

春日部市大枝352-3 山口マンション102
たろう保健整骨院 電話:048-677-0643