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春日部市たろう保健整骨院ツイッターご活用ください

2016.07.28 | Category: 新着情報,日記,未分類

こんにちは。
春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります
たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

春日部市内、本日は晴れて暑くなりそうです。
梅雨明けですかね!?
今年の夏は猛暑と言われていますからこれからの時期は熱中症に十分注意が必要ですね。

最近、運動の為に続けているウォーキングの後に「スイカ」を食べています。
先日、スイカを沢山いただき改めてその美味しさにハマってしまいました。

スイカは熱中症予防やダイエットにとても効果的な食べ物です。
スイカの90%以上は水分です。
スイカに含まれている栄養素は糖分、カリウム、カルシウム、マグネシウムなど
ミネラルも豊富にふくまれていて、
適度に塩を振って食べれば熱中症予防に最適な食べ物と言えます!

しかも食物繊維も豊富なので便秘解消の効果もあります。
なんだかスイカのプロモーションのようになってしまいましたが・・・
それだけスイカは夏の身体に効果的な食べ物と言えるんです。
ただし、冷え冷えのスイカを一気に沢山食べてしまうと身体を冷やしてしまうので
食べ過ぎにはご注意を!

スイカ

 

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たろう保健整骨院 電話:048-677-0643