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準備運動・整理運動はとても重要です

2016.05.07 | Category: 新着情報,日記,未分類

こんにちは。

春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります

たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

 

本日の春日部市は朝から気持ちよく晴れています。

日中は気温も上がって夏日になる予報です!

だんだんと夏の足音が聴こえてきましたね!(^^)!

 

先日、お友達ご夫婦と一緒に野球観戦をしてきました!

東京ドームで「巨人対広島戦」を観戦してきました!

久しぶりの東京ドームでワクワクしました。

巨人ファンのお友達のご主人でしたので

是非とも巨人に勝利をおさめてほしかったのですが・・・

結果は・・・「巨人が負け・・」てしまい、巨人ファンのご主人はガックシ・・・

肩を落として家路につきました・・・。

野球

 

18時からのゲームでしたが早めにドームに着いたので

選手たちの練習風景から観ることができました。

選手たちの体格の良さに「ポーッ」と見とれてしまいましたが!

準備運動の入念さに感心しました。

皆さんしっかりとストレッチをしていました。

 

プロのアスリート達にとっては「ケガ」をして試合に出られないなんてことになると、

「選手生命」に大きく関わることになります。

ケガをしない為にも、

練習時間に「ストレッチ」「筋トレ」をしっかりと組み込んでいます。

最高のパフォーマンスをするためには身体も最高な状態でなければなりません。

 

最近では子供から大人まで本格的なスポーツ愛好家が増えています。

皆さん目標を持ってすごく頑張っている方が多いです。

とても素晴らしい事ですね!

しかし、準備運動や整理運動の重要性をしっかりと理解している方は

とても少ないです。

 

時間がないからと言って準備運動もろくにせずに

急に練習を始めたり試合を始めたり、

練習が終わってから身体をクールダウンさせる整理運動もしなかったり・・

そうすると、ケガをするリスクはとても高くなります。

 

大好きなスポーツを長く楽しむ為にも準備運動・整理運動は非常に大切なものです。

スポーツのルールはよく理解しているけれども、

きちんとしたストレッチのやり方がわからないという方も多いです。

当院では身体のプロが提案する「ストレッチコース」というものがあります。

身体にとって有効的なストレッチのやり方をお教えいたします。

ご興味が御座いましたらお気軽にお問合せください。

 

その他、お身体のお悩みが御座いましたらお気軽にご相談ください。

春日部市大枝352-3 山口マンション1F

たろう保健整骨院 電話:048-677-0643