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連休中、スポーツでのケガにご注意を!

2016.04.30 | Category: 新着情報,日記,未分類

こんにちは。

春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります

たろう保健整骨院スタッフの吉田です。

 

本日の春日部市は朝から気持ち良い快晴です。

この時期、田植えが始まっているところが多いので

田んぼに水がはっている景色がとても綺麗ですね!

 

5月に入ると気温もようやく安定し、晴れの日も続きそうなので

スポーツをするのにとても気持ち良い季節なりますね。

旅行先でテニスなどを楽しむという方もいらっしゃるようです。

 

そこで気をつけたいのが「ケガ」です。

普段から運動をすることが日課になっている方であれば

なんの問題もないと思いますが、

久々に身体を動かすという方は、しっかりと準備運動・整理運動をするようにしましょう。

特に運動をする前にはストレッチをしっかりとやるようにすると

ケガの予防になります。

また、運動後にもしっかりとストレッチすることで

翌日以降の筋肉痛予防にもなります。

 

連休中にケガをしてしまうと休み明けのお仕事などに影響しかねません。

リフレッシュのつもりがケガに悩まされる連休にならないよう

気を付けて楽しむようにしましょう!

 

万が一、スポーツでのケガをしてしまった場合は

早期に適切な治療を受けるようにしましょう。

お身体のお悩みが御座いましたらお気軽にご相談ください。

スポーツ外傷について詳細はこちらから➡「スポーツ外傷」

 

春日部市大枝352-3 山口マンション1F

たろう保健整骨院 電話:048-677-0643