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疲労が蓄積していませんか?

2016.01.08 | Category: 新着情報,日記,未分類

 

こんにちは。

春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります、

たろう保健整骨院のスタッフの吉田です。

 

今朝は冷えましたね。

吐く息も白くて寒さが身に染みる朝でした。

 

すでに仕事が始まっている方は疲労を感じる頃ではないでしょうか?

お正月、のんびりされた方は身体が慣れるまでは疲れやすいのではないでしょうか?

そんなときの土曜日からの三連休は嬉しいですね。

ゆっくり身体を休めてください。

 

疲労が蓄積している状態は身体を痛めやすい状態でもあります。

筋肉が緊張し固くなっていると身体を痛めやすいです。

そうならないためにも、一日の終わりには湯船につかり疲れを癒すことや

仕事前や仕事の後にはストレッチをし、筋肉の緊張をほぐすことなど、

ご自分でも簡単にできるケアをするようにしましょう。

日々少しでもケアを続けることで健康な身体を維持することができます。

 

すでに腰痛などの痛みがある方は

痛みを我慢せずに早めに治療するようにしてください。

痛みを我慢していると、痛みの患部をかばう姿勢をとるようになり

他の場所まで痛めてしまう原因にもなります。

 

当院では痛みの除去はもちろんのこと、

痛みが治ったあとも、再発しないための姿勢指導やストレッチ法など

一人一人の患者様に合った治療法・運動指導をしております。

 

お身体のお悩みが御座いましたらお気軽に当院までご相談ください。

たろう保健整骨院 電話048-677-0643

春日部市大枝352-3 山口マンション1F