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心を強く!

2015.10.24 | Category: 新着情報,日記,未分類

 

こんにちは。

春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります、

たろう保健整骨院のスタッフの吉田です。

 

秋も深まってきましたね。

肌寒くなって少々気分も落ち込みがちになる季節ですが、

毎日笑顔で過ごしていますか?

 

不思議なもので「心と体」は繋がっていますから

暗い気分で毎日を過ごしていると体もどこかしらと不調が生じてくるものです。

忙しさに追われて笑うことを忘れていませんか?

ゆっくりとした気持ちで1分でもいいから空を見上げて一呼吸置くことも大事です。

 

自分の幸せの基準は他人と比べてはいけません。

自分が幸せだと思うこと、例え小さなことでもいいんです。

毎日自分だけの幸せな時間を見つけて一呼吸置くようにしましょう。

 

体の不調に関しても、前向きにリハビリを続けているのと、

嫌々リハビリを行うのでは結果は大きく変わってきます。

腰痛や怪我のリハビリも「大切な時期」にどれだけ頑張れたかで

結果は大きく変わってきます。

これも自分のこころ掛け次第です。

怪我をしてしまった自分自身の状況を受け入れ、

「回復するための努力をするんだ」と気持ちを切り替えて頑張れるかが重要です。

 

自分自身のモチベーションを上げるには

自分自身の心が強くならなければなりません!

とても難しいことですが、とても簡単なことでもあるんです。

 

これから、クリスマス・大晦日・お正月と楽しい行事が続きますから

体調をしっかりと整え、思い切り楽しめるようにしましょう!