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季節の変わり目。体調管理をしっかりと!

2015.09.30 | Category: 新着情報,日記,未分類

こんにちは。

春日部市大枝(せんげん台徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります、

たろう保健整骨院のスタッフの吉田です。

 

明日から10月です!

今年も残り3カ月。あっという間に2015年が終わりそうですね。

夏が終わるとクリスマスや年末まで本当にあっという間です。

秋の始まりはなんだか寂しいような気持ちになります。

 

この時期は半袖を着たらいいのか長袖を着たら良いのか・・・

着るものに悩むような気温の日々が続きます。

そんな季節の変わり目に、体調を崩しやすいです。

 

季節の変わり目には「自律神経の乱れ」にも注意が必要です。

身体を冷やさないように気を付けましょう。

生活習慣の乱れにも注意しましょう。

睡眠と食事をしっかりと摂り、ストレスをためないようにすることが大事です。

 

今朝のニュースでは「インフルエンザ」がすでに流行の兆しだと報道していました。

東京都の小学校では学級閉鎖になったところも既にあるようです。

インフルエンザ予防の為の手洗いうがいや

人ごみに行く際にはマスクを着用するなどして予防するようにしましょう。

※特に、疲れがたまっていて免疫力が落ちている時などは

ウイルスに感染しやすいですから、いつもより特に注意するようにしましょう。

 

家族の中の一人が感染してしまうと、

家族内にまで移してしまい、家族みんなが感染してしまう事があります。

小さいお子さんがいるご家庭や、ご高齢者がいるご家庭は

特に注意が必要です。

 

楽しく毎日を過ごす為にも、

日頃から健康管理に気をつけて生活するようにしましょう!