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趣味の為に身体を歪ませていませんか?

2015.08.28 | Category: 新着情報,日記,未分類

こんにちは。

春日部市大枝(せんげん台徒歩5分、武里駅徒歩12分)にあります、

たろう保健整骨院のスタッフの吉田です。

 

手芸やガーデニング・DIYが趣味の方姿勢に気を付けて!

このところ若い層からシニア層にも人気の「手芸・ガーデニング・DIY」

様々なパーツなどを取り扱うホームセンターなどはいつもとても賑わっています。

自分で作り上げる「ハンドメイド」が今の世代にはとても人気のようです。

 

やりがいのある趣味があることは非常に素晴らしい事です。

しかし、趣味に没頭しすぎて姿勢が悪くなり

身体が歪み始めていることに気が付いていますか?

 

手芸を趣味とされる方は

背中を丸めて首を下に向けて作業をする方が多い為、

肩の凝りや、肩が上がらなくなるなどの肩関節の可動域制限が出たり、

ずっと座ったままの作業の為に、腰痛や足腰の筋力低下を招きます。

 

ガーデニング・DIYを趣味とされる方は

しゃがんで腰を丸めた作業が続いたり、

中腰姿勢での作業などが多いため腰痛になりやすいです。

中腰姿勢は一番腰に悪い影響を及ぼす姿勢と言われています。

 

このように、作業に集中し過ぎてしまうと

知らず知らずのうちに身体に負担が掛かり、

身体が徐々に歪みはじめ、様々な痛みの原因となります。

痛みが出てから初めて自身の姿勢の悪さに気が付かれる方が多いです。

皆さんも思い当たることはないですか?

 

どんな作業でも同じ姿勢をとり続けることは身体を悪くする原因になります。

連続作業を極力避け、休憩をはさみながら行うようにしましょう。

そして、休憩時間には凝り固まった身体を伸ばすストレッチをしましょう。

※間違ったストレッチを続けてしまうと逆効果になることもありますので気をつけましょう!

 

万が一、身体の歪みを感じる場合は当院までお気軽にご相談ください。

好きな趣味を続けるためには健康な身体でないと思い切り楽しめませんよね!

 

たろう保健整骨院 電話 048-677-0643